من طرف ثانياً : طرق الاستعمال :
الشعر : حمام زيت (زيت خروع – زيت
اللوز – زيت الزيتون) الطريقة
: اغسلي شعرك بالماء والشامبو حتى تتفتح المسام وبعد كذا ضعي الزيت علىشعرك لمدة لا تقل عن ساعتين مع ربط
الشعر بطاقية بلاستيك حتى تتم الإستفادة أو لمدةنصف ساعة مع وضع فوطة دافئة على الشعر
إذا ما تحبي الانتظار
الوجه
والرقبة : للتنظيف اليومي (صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أو صابونة العسل باللوز أوصابونة البابايا – حليب منظف (ميلك) –
تونيك – كريم مرطب) اختاري الماركة الليتحبيها (جونسن – نيفيا ..... الخ) الطريقة : لما تقومي
الصباح اغسلي وجهك بصابونكالمفضل (طاووس – بابايا – سفيد أب – العسل باللوز) وبعد كذا
جففي وجهك بفوطة جافة (مخصصة
للوجه) مو تروحي وتجففيه بفوطة الاستحمام اللي تستعمليها لجسمك وابدئيبالميلك ونظفيه بواسطة قطنة وأزيلي
الميلك المتبقي ثم ضعي التونيك بشكل تربيت وليسمسح ثم ضعي الكريم المرطب
الشفاه : فازلين الطريقة : دهن الشفاه
ليلاً قبلالنوم
تنظيف بشرة الوجه : ميلك (حليب منظف) –
سكرب (صنفرة) للوجه (مشمش) أو (نعناع)
– قناع الطريقة : اغسلي وجهك بالصابون المفضل ثم امسحيه بالميلك بواسطةقطنة ثم ضعي الصنفرة وافركيه بخفة لمدة
5 دقائق ثم اغسلي وجهك وضعي القناع المفضللمدة ربع ساعة إلى نصف ساعة ثم اغسليه
بالماء البارد ومرري ثلجة عليه لقفل المسام
العيون : شرائح الخيار أو (قطنة مبللة
بعصير الخيار) – شرائح البطاطسالطريقة : قبل النوم ضعي على عيناك شريحة خيار أو بطاطس
والأفضل التغيير كل مرةلمدة نصف ساعة
الرموش
: زيت خروع الطريقة : ادهني رموشك بزيت الخروع ليلاًقبل النوم وانتبهي يدخل لعينك
للفم : غسول (أوراسبت) موجود
بالصيدليات لونهأخضر
الطريقة : تمضمضي يومياً لمدة دقيقة واحدة بدون تخفيف والأفضل بعد تفريشالأسنان بالفرشاة والمعجون
للأظافر : ليمون – زيت زيتون الطريقة :
ادعكيأظافرك
بالليمون جيداً وأحضري وعاء وأرمي باقي الليمون فيه وضعي قليلاً من زيتالزيتون واغمري أظافرك فيه لمدة 10
دقائق
للأيدي
: كريم مرطب من (بودي شوب) أو
دوف الطريقة : ما يحتاج أشرح بس رطبي يدك بعد نظام الأظافر
للإبطين : ليمون أو مزيل رائحة من (بيزلين) أو
مزيل رائحة (البابايا) الطريقة : برضه ما يحتاجأشرح بس الليمون تعصري قليل منه في
فنجان وتضعي عالمنطقة بقطعة قطن يفضل بعدالاستحمام وتجنبي الفرك لأنه حيعطي
نتائج عكسية
للجسم
: (خلطة للتبييضوالنعومة)
المقادير : علبة كبيرة كريم جليسوليد ، عصير 4 ليمونات ، 6 ملاعق كبيرةنشا ، فنجان قهوة زيت لوز حلو ، 2
فنجان عسل طبيعي ، 2 فنجان حليب بودرة ،2 فنجانزيت الخروع ،2ملعقة كبيرة بكنج بودر ، 2
فنجان شاي ماء ورد أصلي موتقليد
الطريقة :
يخلط الجلسويد ويضاف زيت اللوز وزيت
الخروع والعسل وعصيرالليمون
والنشا والبكنج بودر وحليب البودرة ، ويضاف ماء الورد
يستخدم الكريملجميع أنحاء الجسم بس ينصح أن يوضع
للوجه بعلبة خاصة ، وباقي الجسم بعلبة أخرى (لمدة ساعتين) ويغسل بصابونة الطاووس
(للبياض) : تخلطي زيت
اللوز الحلو وزيتالجلسرين
وتضعيه عالجسم أكثر فترة ممكنة وبعدها استحمي وضعي زيت جونسن للأطفالواشطفيه بالماء البارد فقط
لإزالة الجلد الميت : حمام مغربي
(صابون مغربي + ليمون + ليفة مغربية) طريقته : شرحتها
ضمن نظام الشهرين اللي قبل الزواج (بالطريق)
لصنفرة الجسم : ملح الحليب (يوكوسبا)
من العطار أو (ليمون + ملحخشن + ليفة البودي شوب مثل القفازات) أو مقشرمن خلاصة التوت
البري (من نزيه) اسمه s t. Moritz أو مقشر بالمشمش
الطريقة اغسلي جسمك بالماء الدافئ وضعي
المقشر الليتحبيه
وافركي بخفة لمدة 10 دقائق ثم اغسليه ولا تنسي زيت الأطفال ثم اشطفي بالماءالبارد فقط
للخطوط البيضاء بالجسم : زبدة الشيا من
نكتار + اصبع الكاكاو منبودي شوب (من موضوع جدتي فاطمة) ضعي زبدة الشيا عالمناطق اللي
فيها الخطوط بعدالاستحمام
ليلاً واصبع الكاكاو ضعيه صباحاً
لتوحيد لون الجسم : حجر السفيدأب + صابونة السفيد أب + ماء الورد
الأصلي الطريقة : تخلطي الحجر المطحون مع ماءالورد وتدهني جسمك فيه واجلسي لمدة ربع
ساعة ثم اغسليه والصابونة للوجه وممكن للجسم
للمناطق الحساسة : عصير نصف ليمونه مع
ملعقة خل وإضافة الملح الخشن ثم تدلكهذه الأماكن لمدة خمس دقائق ثم تغسل بالماء وتجفف ثم تدهن
بكريم مرطب وتكرر العمليةوالأفضل عملها كلما أردتي الاستحمام
(ولإسمرار المناطق
الحساسة : مرهم بيتادين) (من
موضوع الأخت سهام) أو زيت اللوز الحلو أو (فازلين +كركم الجسم) الطريقة :
تدهنيالمنطقة ليلاً
والبسي اندر وير ورقي (بالصيدليات) والبسي عليه شورت (مهم جداً) لمنعالاحتكاك وبطلي الاندر ويرات الثانية
غير بفترة الدورة فقط لأنها سبب الاسمرارولازم تجففي المنطقة بعد كل حمام لأنه
البلل أيضاً مسؤول عن الاسمرار
للقدمين : ليمون – خل أبيض – صنفرة
للأرجل من (بودي شوب) – منعم الكعبين (خشبي)
من بودي شوب – ماء دافئ – ملح خشن – فازلين - جوارب (تأخذي الليمون
وتقسميهنصفين وتضعي
على نصف الليمون شوي من الخل الأبيض وتفركي القدمين من جميع الجهاتوخاصة من الأسفل لمدة 5 دقائق تكوني
محضّرة خلالها وعاء كبير بلاستيك وتمليه ماءدافئ وتضعي فيه ملح خشن وبعد ماتخلصي
فرك ارمي بقية الليمون داخل الوعاء عشان قدمكتستفيد منها وغطسي قدميك داخل الوعاء
لمدة بين 5 و10 دقائق وبعدها طلعيها وابدئيبالمنعم بفرك الكعبين وأسفل القدم من
جميع الجهات استمري لمدة 5 إلى 10 دقائقستلاحظي خروج خيوط بيضاء وهذا هو الجلد الميت بعد كذا غسلي
قدميك وضعي فازلينوالبسي
الجوارب عشان تمتص الفازلين وياريت تسوي هالحركة قبل النوم عشان تناميبالجوارب ( طريقة وحدة من قريباتي)
جزاها الله خير
نظام
قبل الزواج بشهرين :
1- خلطة العروس لـ الدكتور مبارك الاشقر
بياض بيضة
1 ملعقة صغيرةعصير ليمون
2 ملعقة صغيرة ماء زهر
3 ملعقة ونصف ماء أكسجين
(طبي يوجد فيالصيدليات
وهو غير المخصص للشعر).
(تستخدم الخلطة لتنعيم وتبييض البشرة)
تخلطوتوضع على الجسم لمدة ساعة. يفضل عمل تدليك بسيط للبشرة عند
وضع الخليط عليها.لابدأن يكون الجلد نظيف تماماَ قبل الاستخدام. أستخدمي قطن وليس
يدك عند استخدام هذهالخلطة.
استخدام الوصفة 21 يوم بلا توقف. بعدها 3
مرات بالأسبوع ثم مرتينبالأسبوع ثم مرة بالأسبوع.
2- حمام
مغربي كل أسبوعين
: أدخلي الحمام
(الله يكرمك) وغسلي جسمك بالماء وابدئي بفرك الكعب والأكواع والركبواليدين والقدمين بالليمون وبعد كذا
ادهني جسمك كله بالصابون المغربي السائل ،خلالها افتحي الدوش عالماء الساخن وخليه
لين يبدأ البخار يطلع من الماء واجلسي قريبمنه ولو عندك السونا المنزلي تكوني
وفرتي على نفسك المشوار بعد تقريباً ربع ساعة أوأكثر شوي لو قدرتي بعدين غسلي جسمك كله
بالماء انتبهي لا تحرقي نفسك بالماء الساخنخليه يصير دافي واغسلي جسمك بعد كذا
ابدئي بالليفة المغربية بفرك الجسم بحركاتدائرية بشويش لا تجرحي حالك حتلاحظي
خيوط سوداء وهذا الجلد الميت استمري بالفركلمدة ربع ساعة وبعدها اغسلي جسمك بأي
شور جل تحبيه ولا تنسي زيت جونسن للأطفال مهمترى ادهني جسمك وبعدين اشطفيه بالماء
البارد لغلق المسام
شهرياً
: عملحلاوة للجسم +
لوشن جونسن لتخفيف نمو الشعر أو أي كريم مرطب (دوف – نيفيا)
النتائج التي ننتظرها : النظافة -
النعومة – البياض – التعود عالاهتمامدائماً ، والنتيجة الأكيدة : الجمال الطبيعي
أتمنى
من الفراشات العزيمة والإرادة والتواصل .. انتظروا الجدول المقسمبالأيام
..
__________________
--------------------------------------------------------------------------------
جدوليوم السبت :
1- الشعر : حمام زيت (زيت خروع – زيت اللوز
– زيتالزيتون)
2- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أو صابونةالعسل باللوز أو صابونة البابايا - حليب منظف (ميلك) – تونيك –
كريم مرطب
3- الشفاه
: فازلين
4- تنظيف
بشرة الوجه : ميلك (حليب منظف) – سكرب (صنفرة) للوجه (مشمش) أو (نعناع)
5- العيون : شرائح الخيار أو البطاطس
6- الرموش : زيتخروع
7- للفم : غسول (أوراسبت)
8- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
9- للأيدي : كريم مرطب
10- للإبطين : ليمون أو مزيل
رائحة من (بيزلين) أو مزيل رائحة (البابايا)
11- للجسم : لإزالة الجلد الميت : حمام مغربي
12- للخطوط البيضاءبالجسم : زبدة الشيا + اصبع الكاكاو
أتمنى
تكتبوه عندكم ..
__________________
___________________
--------------------------------------------------------------------------------
جدوليوم الأحد :
1- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أوصابونة
العسل باللوز أو صابونة البابايا - حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريممرطب
2- الشفاه : فازلين
3- العيون : شرائح الخيار أو
البطاطس
4- الرموش : زيت خروع
5- للفم : غسول (أوراسبت)
6- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
7- للأيدي : كريم مرطب
8- للإبطين : ليمون أو مزيل
رائحة من (بيزلين) أو مزيل رائحة (البابايا)
9- للجسم : (للبياض) : تخلطي زيت اللوز الحلو
وزيت الجلسرين
10- للخطوط
البيضاء بالجسم : زبدة الشيا + اصبع الكاكاو
11- للمناطق الحساسة : عصيرنصف ليمونه مع ملعقة خل وإضافة الملحالخشن
__________________
--------------------------------------------------------------------------------
جدوليوم الإثنين :
1- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أوصابونة
العسل باللوز أو صابونة البابايا - حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريممرطب
2- الشفاه : فازلين
3- العيون : شرائح الخيار أو
البطاطس
4- الرموش : زيت خروع
5- للفم : غسول (أوراسبت)
6- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
7- للأيدي : كريم مرطب
8- للإبطين : ليمون أو مزيل
رائحة من (بيزلين) أو مزيل رائحة (البابايا)
9- الشعر : حمام زيت (زيت خروع – زيت اللوز
– زيت الزيتون)
10- للجسم : لتوحيد لون الجسم : حجر السفيد
أب + صابونة السفيد أب + ماء الوردالأصلي
11- للخطوط
البيضاء بالجسم : زبدة الشيا + اصبعالكاكاو
__________________
--------------------------------------------------------------------------------
جدوليوم الثلاثاء :
1- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أوصابونة
العسل باللوز أو صابونة البابايا - حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريممرطب
2- الشفاه : فازلين
3- العيون : شرائح الخيار أو
البطاطس
4- الرموش : زيت خروع
5- للفم : غسول (أوراسبت)
6- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
7- للأيدي : كريم مرطب
8- للإبطين : ليمون أو مزيل رائحة من
(بيزلين) أو مزيلرائحة
(البابايا)
9- للقدمين : ليمون – خل أبيض – صنفرة
للأرجل – منعم الكعبين (خشبي)
– ماء دافئ – ملح خشن – فازلين - جوارب
10- للخطوط البيضاء بالجسم :
زبدةالشيا + اصبعالكاكاو
__________________
--------------------------------------------------------------------------------
جدوليوم الأربعاء :
1- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أوصابونة
العسل باللوز أو صابونة البابايا - حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريممرطب
2- الشفاه : فازلين
3- العيون : شرائح الخيار أو
البطاطس
4- الرموش : زيت خروع
5- للفم : غسول (أوراسبت)
6- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
7- للأيدي : كريم مرطب
8- للإبطين : ليمون أو مزيل رائحة من
(بيزلين) أو مزيلرائحة
(البابايا)
9- للجسم : لصنفرة الجسم : ملح الحليب
(يوكوسبا) من العطار أو (ليمون
+ ملح خشن + ليفة البودي شوب مثل القفازات) أو مقشرمن خلاصة التوت البري
(مننزيه) اسمه s t. Moritz أو مقشر بالمشمش
10- للخطوط البيضاء بالجسم :
زبدة الشيا + اصبع الكاكاو
11- الشعر : حمام زيت (زيت
خروع – زيت اللوز – زيتالزيتون)
12- للمناطق الحساسة : عصير نصف ليمونه مع
ملعقة خل وإضافة الملحالخشن
__________________
--------------------------------------------------------------------------------
جدوليوم الخميس :
1- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أوصابونة
العسل باللوز أو صابونة البابايا - حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريممرطب
2- الشفاه : فازلين
3- العيون : شرائح الخيار أو
البطاطس
4- الرموش : زيت خروع
5- للفم : غسول (أوراسبت)
6- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
7- للأيدي : كريم مرطب
8- للإبطين : ليمون أو مزيل رائحة من
(بيزلين) أو مزيلرائحة
(البابايا)
9- للخطوط البيضاء بالجسم : زبدة الشيا + اصبع
الكاكاو
10- للجسم
: (للبياض) : تخلطي زيت اللوز الحلو وزيتالجلسرين
__________________
--------------------------------------------------------------------------------
جدوليوم الجمعة :
1- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أوصابونة
العسل باللوز أو صابونة البابايا - حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريممرطب
2- الشفاه : فازلين
3- العيون : شرائح الخيار أو
البطاطس
4- الرموش : زيت خروع
5- للفم : غسول (أوراسبت)
6- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
7- للأيدي : كريم مرطب
8- للإبطين : ليمون أو مزيل رائحة من
(بيزلين) أو مزيلرائحة
(البابايا)
9- للخطوط البيضاء بالجسم : زبدة الشيا + اصبع
الكاكاو
10- للجسم
: (للبياض) : تخلطي زيت اللوز الحلو وزيت الجلسرين
11- للمناطق الحساسة : عصير نصف ليمونه مع ملعقة خل وإضافة
الملح الخشن
الشعر : حمام زيت (زيت خروع – زيت
اللوز – زيت الزيتون) الطريقة
: اغسلي شعرك بالماء والشامبو حتى تتفتح المسام وبعد كذا ضعي الزيت علىشعرك لمدة لا تقل عن ساعتين مع ربط
الشعر بطاقية بلاستيك حتى تتم الإستفادة أو لمدةنصف ساعة مع وضع فوطة دافئة على الشعر
إذا ما تحبي الانتظار
الوجه
والرقبة : للتنظيف اليومي (صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أو صابونة العسل باللوز أوصابونة البابايا – حليب منظف (ميلك) –
تونيك – كريم مرطب) اختاري الماركة الليتحبيها (جونسن – نيفيا ..... الخ) الطريقة : لما تقومي
الصباح اغسلي وجهك بصابونكالمفضل (طاووس – بابايا – سفيد أب – العسل باللوز) وبعد كذا
جففي وجهك بفوطة جافة (مخصصة
للوجه) مو تروحي وتجففيه بفوطة الاستحمام اللي تستعمليها لجسمك وابدئيبالميلك ونظفيه بواسطة قطنة وأزيلي
الميلك المتبقي ثم ضعي التونيك بشكل تربيت وليسمسح ثم ضعي الكريم المرطب
الشفاه : فازلين الطريقة : دهن الشفاه
ليلاً قبلالنوم
تنظيف بشرة الوجه : ميلك (حليب منظف) –
سكرب (صنفرة) للوجه (مشمش) أو (نعناع)
– قناع الطريقة : اغسلي وجهك بالصابون المفضل ثم امسحيه بالميلك بواسطةقطنة ثم ضعي الصنفرة وافركيه بخفة لمدة
5 دقائق ثم اغسلي وجهك وضعي القناع المفضللمدة ربع ساعة إلى نصف ساعة ثم اغسليه
بالماء البارد ومرري ثلجة عليه لقفل المسام
العيون : شرائح الخيار أو (قطنة مبللة
بعصير الخيار) – شرائح البطاطسالطريقة : قبل النوم ضعي على عيناك شريحة خيار أو بطاطس
والأفضل التغيير كل مرةلمدة نصف ساعة
الرموش
: زيت خروع الطريقة : ادهني رموشك بزيت الخروع ليلاًقبل النوم وانتبهي يدخل لعينك
للفم : غسول (أوراسبت) موجود
بالصيدليات لونهأخضر
الطريقة : تمضمضي يومياً لمدة دقيقة واحدة بدون تخفيف والأفضل بعد تفريشالأسنان بالفرشاة والمعجون
للأظافر : ليمون – زيت زيتون الطريقة :
ادعكيأظافرك
بالليمون جيداً وأحضري وعاء وأرمي باقي الليمون فيه وضعي قليلاً من زيتالزيتون واغمري أظافرك فيه لمدة 10
دقائق
للأيدي
: كريم مرطب من (بودي شوب) أو
دوف الطريقة : ما يحتاج أشرح بس رطبي يدك بعد نظام الأظافر
للإبطين : ليمون أو مزيل رائحة من (بيزلين) أو
مزيل رائحة (البابايا) الطريقة : برضه ما يحتاجأشرح بس الليمون تعصري قليل منه في
فنجان وتضعي عالمنطقة بقطعة قطن يفضل بعدالاستحمام وتجنبي الفرك لأنه حيعطي
نتائج عكسية
للجسم
: (خلطة للتبييضوالنعومة)
المقادير : علبة كبيرة كريم جليسوليد ، عصير 4 ليمونات ، 6 ملاعق كبيرةنشا ، فنجان قهوة زيت لوز حلو ، 2
فنجان عسل طبيعي ، 2 فنجان حليب بودرة ،2 فنجانزيت الخروع ،2ملعقة كبيرة بكنج بودر ، 2
فنجان شاي ماء ورد أصلي موتقليد
الطريقة :
يخلط الجلسويد ويضاف زيت اللوز وزيت
الخروع والعسل وعصيرالليمون
والنشا والبكنج بودر وحليب البودرة ، ويضاف ماء الورد
يستخدم الكريملجميع أنحاء الجسم بس ينصح أن يوضع
للوجه بعلبة خاصة ، وباقي الجسم بعلبة أخرى (لمدة ساعتين) ويغسل بصابونة الطاووس
(للبياض) : تخلطي زيت
اللوز الحلو وزيتالجلسرين
وتضعيه عالجسم أكثر فترة ممكنة وبعدها استحمي وضعي زيت جونسن للأطفالواشطفيه بالماء البارد فقط
لإزالة الجلد الميت : حمام مغربي
(صابون مغربي + ليمون + ليفة مغربية) طريقته : شرحتها
ضمن نظام الشهرين اللي قبل الزواج (بالطريق)
لصنفرة الجسم : ملح الحليب (يوكوسبا)
من العطار أو (ليمون + ملحخشن + ليفة البودي شوب مثل القفازات) أو مقشرمن خلاصة التوت
البري (من نزيه) اسمه s t. Moritz أو مقشر بالمشمش
الطريقة اغسلي جسمك بالماء الدافئ وضعي
المقشر الليتحبيه
وافركي بخفة لمدة 10 دقائق ثم اغسليه ولا تنسي زيت الأطفال ثم اشطفي بالماءالبارد فقط
للخطوط البيضاء بالجسم : زبدة الشيا من
نكتار + اصبع الكاكاو منبودي شوب (من موضوع جدتي فاطمة) ضعي زبدة الشيا عالمناطق اللي
فيها الخطوط بعدالاستحمام
ليلاً واصبع الكاكاو ضعيه صباحاً
لتوحيد لون الجسم : حجر السفيدأب + صابونة السفيد أب + ماء الورد
الأصلي الطريقة : تخلطي الحجر المطحون مع ماءالورد وتدهني جسمك فيه واجلسي لمدة ربع
ساعة ثم اغسليه والصابونة للوجه وممكن للجسم
للمناطق الحساسة : عصير نصف ليمونه مع
ملعقة خل وإضافة الملح الخشن ثم تدلكهذه الأماكن لمدة خمس دقائق ثم تغسل بالماء وتجفف ثم تدهن
بكريم مرطب وتكرر العمليةوالأفضل عملها كلما أردتي الاستحمام
(ولإسمرار المناطق
الحساسة : مرهم بيتادين) (من
موضوع الأخت سهام) أو زيت اللوز الحلو أو (فازلين +كركم الجسم) الطريقة :
تدهنيالمنطقة ليلاً
والبسي اندر وير ورقي (بالصيدليات) والبسي عليه شورت (مهم جداً) لمنعالاحتكاك وبطلي الاندر ويرات الثانية
غير بفترة الدورة فقط لأنها سبب الاسمرارولازم تجففي المنطقة بعد كل حمام لأنه
البلل أيضاً مسؤول عن الاسمرار
للقدمين : ليمون – خل أبيض – صنفرة
للأرجل من (بودي شوب) – منعم الكعبين (خشبي)
من بودي شوب – ماء دافئ – ملح خشن – فازلين - جوارب (تأخذي الليمون
وتقسميهنصفين وتضعي
على نصف الليمون شوي من الخل الأبيض وتفركي القدمين من جميع الجهاتوخاصة من الأسفل لمدة 5 دقائق تكوني
محضّرة خلالها وعاء كبير بلاستيك وتمليه ماءدافئ وتضعي فيه ملح خشن وبعد ماتخلصي
فرك ارمي بقية الليمون داخل الوعاء عشان قدمكتستفيد منها وغطسي قدميك داخل الوعاء
لمدة بين 5 و10 دقائق وبعدها طلعيها وابدئيبالمنعم بفرك الكعبين وأسفل القدم من
جميع الجهات استمري لمدة 5 إلى 10 دقائقستلاحظي خروج خيوط بيضاء وهذا هو الجلد الميت بعد كذا غسلي
قدميك وضعي فازلينوالبسي
الجوارب عشان تمتص الفازلين وياريت تسوي هالحركة قبل النوم عشان تناميبالجوارب ( طريقة وحدة من قريباتي)
جزاها الله خير
نظام
قبل الزواج بشهرين :
1- خلطة العروس لـ الدكتور مبارك الاشقر
بياض بيضة
1 ملعقة صغيرةعصير ليمون
2 ملعقة صغيرة ماء زهر
3 ملعقة ونصف ماء أكسجين
(طبي يوجد فيالصيدليات
وهو غير المخصص للشعر).
(تستخدم الخلطة لتنعيم وتبييض البشرة)
تخلطوتوضع على الجسم لمدة ساعة. يفضل عمل تدليك بسيط للبشرة عند
وضع الخليط عليها.لابدأن يكون الجلد نظيف تماماَ قبل الاستخدام. أستخدمي قطن وليس
يدك عند استخدام هذهالخلطة.
استخدام الوصفة 21 يوم بلا توقف. بعدها 3
مرات بالأسبوع ثم مرتينبالأسبوع ثم مرة بالأسبوع.
2- حمام
مغربي كل أسبوعين
: أدخلي الحمام
(الله يكرمك) وغسلي جسمك بالماء وابدئي بفرك الكعب والأكواع والركبواليدين والقدمين بالليمون وبعد كذا
ادهني جسمك كله بالصابون المغربي السائل ،خلالها افتحي الدوش عالماء الساخن وخليه
لين يبدأ البخار يطلع من الماء واجلسي قريبمنه ولو عندك السونا المنزلي تكوني
وفرتي على نفسك المشوار بعد تقريباً ربع ساعة أوأكثر شوي لو قدرتي بعدين غسلي جسمك كله
بالماء انتبهي لا تحرقي نفسك بالماء الساخنخليه يصير دافي واغسلي جسمك بعد كذا
ابدئي بالليفة المغربية بفرك الجسم بحركاتدائرية بشويش لا تجرحي حالك حتلاحظي
خيوط سوداء وهذا الجلد الميت استمري بالفركلمدة ربع ساعة وبعدها اغسلي جسمك بأي
شور جل تحبيه ولا تنسي زيت جونسن للأطفال مهمترى ادهني جسمك وبعدين اشطفيه بالماء
البارد لغلق المسام
شهرياً
: عملحلاوة للجسم +
لوشن جونسن لتخفيف نمو الشعر أو أي كريم مرطب (دوف – نيفيا)
النتائج التي ننتظرها : النظافة -
النعومة – البياض – التعود عالاهتمامدائماً ، والنتيجة الأكيدة : الجمال الطبيعي
أتمنى
من الفراشات العزيمة والإرادة والتواصل .. انتظروا الجدول المقسمبالأيام
..
__________________
--------------------------------------------------------------------------------
جدوليوم السبت :
1- الشعر : حمام زيت (زيت خروع – زيت اللوز
– زيتالزيتون)
2- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أو صابونةالعسل باللوز أو صابونة البابايا - حليب منظف (ميلك) – تونيك –
كريم مرطب
3- الشفاه
: فازلين
4- تنظيف
بشرة الوجه : ميلك (حليب منظف) – سكرب (صنفرة) للوجه (مشمش) أو (نعناع)
5- العيون : شرائح الخيار أو البطاطس
6- الرموش : زيتخروع
7- للفم : غسول (أوراسبت)
8- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
9- للأيدي : كريم مرطب
10- للإبطين : ليمون أو مزيل
رائحة من (بيزلين) أو مزيل رائحة (البابايا)
11- للجسم : لإزالة الجلد الميت : حمام مغربي
12- للخطوط البيضاءبالجسم : زبدة الشيا + اصبع الكاكاو
أتمنى
تكتبوه عندكم ..
__________________
___________________
--------------------------------------------------------------------------------
جدوليوم الأحد :
1- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أوصابونة
العسل باللوز أو صابونة البابايا - حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريممرطب
2- الشفاه : فازلين
3- العيون : شرائح الخيار أو
البطاطس
4- الرموش : زيت خروع
5- للفم : غسول (أوراسبت)
6- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
7- للأيدي : كريم مرطب
8- للإبطين : ليمون أو مزيل
رائحة من (بيزلين) أو مزيل رائحة (البابايا)
9- للجسم : (للبياض) : تخلطي زيت اللوز الحلو
وزيت الجلسرين
10- للخطوط
البيضاء بالجسم : زبدة الشيا + اصبع الكاكاو
11- للمناطق الحساسة : عصيرنصف ليمونه مع ملعقة خل وإضافة الملحالخشن
__________________
--------------------------------------------------------------------------------
جدوليوم الإثنين :
1- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أوصابونة
العسل باللوز أو صابونة البابايا - حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريممرطب
2- الشفاه : فازلين
3- العيون : شرائح الخيار أو
البطاطس
4- الرموش : زيت خروع
5- للفم : غسول (أوراسبت)
6- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
7- للأيدي : كريم مرطب
8- للإبطين : ليمون أو مزيل
رائحة من (بيزلين) أو مزيل رائحة (البابايا)
9- الشعر : حمام زيت (زيت خروع – زيت اللوز
– زيت الزيتون)
10- للجسم : لتوحيد لون الجسم : حجر السفيد
أب + صابونة السفيد أب + ماء الوردالأصلي
11- للخطوط
البيضاء بالجسم : زبدة الشيا + اصبعالكاكاو
__________________
--------------------------------------------------------------------------------
جدوليوم الثلاثاء :
1- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أوصابونة
العسل باللوز أو صابونة البابايا - حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريممرطب
2- الشفاه : فازلين
3- العيون : شرائح الخيار أو
البطاطس
4- الرموش : زيت خروع
5- للفم : غسول (أوراسبت)
6- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
7- للأيدي : كريم مرطب
8- للإبطين : ليمون أو مزيل رائحة من
(بيزلين) أو مزيلرائحة
(البابايا)
9- للقدمين : ليمون – خل أبيض – صنفرة
للأرجل – منعم الكعبين (خشبي)
– ماء دافئ – ملح خشن – فازلين - جوارب
10- للخطوط البيضاء بالجسم :
زبدةالشيا + اصبعالكاكاو
__________________
--------------------------------------------------------------------------------
جدوليوم الأربعاء :
1- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أوصابونة
العسل باللوز أو صابونة البابايا - حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريممرطب
2- الشفاه : فازلين
3- العيون : شرائح الخيار أو
البطاطس
4- الرموش : زيت خروع
5- للفم : غسول (أوراسبت)
6- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
7- للأيدي : كريم مرطب
8- للإبطين : ليمون أو مزيل رائحة من
(بيزلين) أو مزيلرائحة
(البابايا)
9- للجسم : لصنفرة الجسم : ملح الحليب
(يوكوسبا) من العطار أو (ليمون
+ ملح خشن + ليفة البودي شوب مثل القفازات) أو مقشرمن خلاصة التوت البري
(مننزيه) اسمه s t. Moritz أو مقشر بالمشمش
10- للخطوط البيضاء بالجسم :
زبدة الشيا + اصبع الكاكاو
11- الشعر : حمام زيت (زيت
خروع – زيت اللوز – زيتالزيتون)
12- للمناطق الحساسة : عصير نصف ليمونه مع
ملعقة خل وإضافة الملحالخشن
__________________
--------------------------------------------------------------------------------
جدوليوم الخميس :
1- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أوصابونة
العسل باللوز أو صابونة البابايا - حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريممرطب
2- الشفاه : فازلين
3- العيون : شرائح الخيار أو
البطاطس
4- الرموش : زيت خروع
5- للفم : غسول (أوراسبت)
6- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
7- للأيدي : كريم مرطب
8- للإبطين : ليمون أو مزيل رائحة من
(بيزلين) أو مزيلرائحة
(البابايا)
9- للخطوط البيضاء بالجسم : زبدة الشيا + اصبع
الكاكاو
10- للجسم
: (للبياض) : تخلطي زيت اللوز الحلو وزيتالجلسرين
__________________
--------------------------------------------------------------------------------
جدوليوم الجمعة :
1- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو
صابونة السفيد أب أوصابونة
العسل باللوز أو صابونة البابايا - حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريممرطب
2- الشفاه : فازلين
3- العيون : شرائح الخيار أو
البطاطس
4- الرموش : زيت خروع
5- للفم : غسول (أوراسبت)
6- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
7- للأيدي : كريم مرطب
8- للإبطين : ليمون أو مزيل رائحة من
(بيزلين) أو مزيلرائحة
(البابايا)
9- للخطوط البيضاء بالجسم : زبدة الشيا + اصبع
الكاكاو
10- للجسم
: (للبياض) : تخلطي زيت اللوز الحلو وزيت الجلسرين
11- للمناطق الحساسة : عصير نصف ليمونه مع ملعقة خل وإضافة
الملح الخشن
