من طرف لقد علمت توا اننى حامل بتوأم ماالذى ينبغى ان اعرفه عن الرضاعة في هذه الظروف ؟
هناك بعض الامور التى يمكنك القيام بها وانتى حامل لكى تسهل عليكى الامور بعد ذلك.فقبل وصول اطفقالك لابد من تعلم كيفية الرضاعة هناك العديد من الكتب المفيدة للامهات الحامل بتؤام مثل" لدى تؤام" للكاتب Elizabeth Nobles وامهات للتؤام والرضاعة ةوالعناية للتؤام للكاتب Karen Kerkhoff Gromada تلك الكتب تتحدث عن تحديات الرضاعة لاكثر من طفل وايضا سوف تجدين معلومات واقتراحات مفيدة فى " فن الرضاعة" متوافر من LLLi على النت .ان امهات التؤام يحتاجن الى دعم وافضل مكان لتوافر هذا الدعم هواجتماع مجموعة الرضاعة
عليك الاهتمام بالتغذية خلال فترة الحمل نظرا لخطورة الولادة قبل الميعاد فى حالة التؤام ان النظام الغذائى الجيد يكون مهم فى البداية فان اكل طعام بقيمةغذائية عالية سوف يساعدك ويساعد اطفالك على النمو داخل الرحم بشكل افضل وايضا يساعد فيما بعد فى عملية الرضاعة؟
ان اختيارك لمن يقوم برعيتك صحيا خلال حملك وولادتك قرار ذو اهمية . ان الرعاية قبل الولادة امر مهم لطفلك ولكى .لذا فانكى سوف تحتاجين لمعرفة عدد من الاختيارات الخاصة بمرحلة الولادة لذلك يمكنك المشاركة فى الاختيار.ويفضل بعض ا لابوان التحدث مع اكثر من دكتور قبل اتخذا القرار يوجد العديد من الكتب في LLLi سوف تفيدك يومكنك مشاهدة اختياراتنا لطرق الولادة فى LLLi على النت
مجرد انك تجدى الدكتور المناسب عليكى ان تبحثى عن دكتور متخصص فى الرضاعة من اجل طفليكى فهناك بعض الاسئلة ستريدين توجيها لمن يقوم برعايتك صحيا مثل
· ماهو شعورك عن الرضاعة بشكل عام وبشكل خاص فى حالة التؤام ؟
· هل تعتقد ان الرضاعة كافية فى حالة التؤام دون الاستعانة باشياء اخرى ؟
· لو احد اطفالى يتطلب وجوده فى الحضانة هلى يمكننى ضخ الحليب من اجل ارضاع اطفالى ؟
· هل تشجع الامهات والاطفال بان يقضوا وقتتهم سويا حتى لو كانوا فى الحضانة ؟
ان الاجابة السلبية لاحد تلك الاسئلة ربما يوجه انتباهك للتوجه الىمختص للرعاية الصحية. احيانا يوجد اختصاصى لطب الاطفال هدية عند الولادة . ربما يكون فكرة جيدة ان تكونى على دراية باجرأئهم ونظامهم قبل الولادة قومى باخذ كورسات عن طرق الولاده ( اذا كان متوفر ) بمجرد ان يكون ذلك متاح وفى حالة انك مضطرة للمكوث قى السرير حتى نهاية فترة حملك
انه من المهم ان يكون لديكى اتصال بمن يقدر على مساعدتك ابحثى عن شخص سوف يدعم قرارتك وليس شخص يقوم بنقدك وعليكى ان تكونى على دراية بانك ستحاجين شخص لمساعدتك فى اعمال المنزل وليس الاطفال لذلك سيمكنك من توجيه كل انتباهك لهم ؟ وعليكى معرفة كيفيه ضخ اللبن نظرا لوجود احتمال ان يكون الاطفال فى الحضانة لعدة ايام بعيد عنك .ان افضل اختيار ان يكون لديكى مستشفى متوافر فيها حضانات تكون متاحة عند وصول اطفالك
انه من الجيد انك تبداى عملية الرضاعة بمجرد ان يكون ذلك متاح بعد عملية الولادة .احيانا عندما تكون الام حامل بتؤام يكون اختيار الولادة القيصرية ضرورى لذلك فان سوف يمر عدد من الساعات قبل البدء فى عملية الرضاعة. لذلك عليكى برعاية اطفالك بمجرد ان تصبحى قادرة على ذلك . ربما تحتاجين الى ضخ ثديكى فى اول عملية الرضاعةبمجرد عملية الولادة سوف يبدا جحسمك بانتاج الحليب لاطعام طفليكى لذلك عليكى بالاهتمام باللبن لكى تسبتدلليه عن اللبن الصناعى
ان لبن الام التى ولدت قبل ميعادها مختلف الى حد ما عن الام التى ولدت فى ميعدها المتوقع اذا تمت ولادة اطفالك قبل الميعاد المحدد للولادة فانهم فى احتياج الى حليبك . لو كانت صحة الطفلين جيدة تحذثى الى طبيب الاطفال عن ارضاعهم فى حالة احتياجهم لذلك
اذا كانت هناك ضرورة ان يتلقى طفليكى الرضاعة بشكل صناعى عليكى البحث عن طرق اخرى للرضاعة مثل استخدام كوب ,اصبع او الملعقة او قطارة. او الحقنة ولكن البيبرونة يمكن ان تتداخل مع الرضاعة الطبيعية بسبب ان الاطفال عادة ما يفضلون الحلمات الصناعية مما يجعل من الصعب استبدالها باالرضاعة الطبيعة
بمجرد انكى واطفالك فى البيت عليكى ان تقومى برعاية نفسك مثل اهتمامك باطفالك عليكى ان تاكى طعام صحى وعليكى تناول وجبات خفيفة ( مثل الجبن قليلة الدسم والخضروات و البسكوتات الخفيفة واللبن المصفى والفاكهة )هذه هى فرصتك بان تاكلى جيدا دون زيادة فى وزنك عليكى ايضا بشرب الماء والعصائر او اللبن وعليكى بالنوم عندما ينام اطفالك
عليكىى بوضع خطة للقيام باعمال المنزل والمهم المطلوبة منك عليكى استغلال ما يفيدك فى اداء مهامك وحددى المهام الاكثر اهمية لكى ولاسرتك خصصى اولويات لمن يقوم بمساعدتك اولويات الناس تاتى اولا خاصة احتياجات الاطفال ثم ياتى بعدها الاكل واللبس . قللى من عدد الزائرين خلال الاسابيع الاولى للولادة ان افراد عائلتك واصدقاءك الذين ياتون لزيارتك ورؤية الاطفال يمكنهم مساعدتك بطرق مختلفة: يمكنهم احضار وجبات الطعام , تغيير حفاظات الاطفال ,يعملوا لكى مساج , يقوموا برعاية اطفالك لمدة 15 دقيقة اثناء تمشيتك او استحمامك وهكذا لا تكونى خجولة فى طلب المساعدة منهم
عليكى الانتباه ان عدد من امهات التؤام يتلفون اللوم ممن حولهم الذين لا يفضلون عملية الرضاعة ربما يضغطون عليكى لكى تستخدمى وصفات طبيبة او انواع اخرى من الطعام لايحتاجها اطفالك فى البداية احيانا اسئلة مثل " هل انتى متاكدة ان لديكى لبن كافى ؟ " او " اليس ذلك صعب عليكى " ان تلك الامور تقلل من ثقة الام فى نفسها. ان ثقتك فى قدرتك على انتاج اللبن يعد من اهم عوامل التى تعينك على امداد اطفالك باكبر كمية من اللبن والاحتفاظ به . عليكى ان تتذكرى دائما ان اللبن يتوفر طبقا لمبدا الامداد والطلب كلما يرضع اطفالك كلما ينتج جسمك مزيد من اللبن
افكار مفيدة للرضاعة التؤام
قومى بارضع الاثنين لكى لاتضيعى وقتك وهذا يتم من خلال الاسابيع الاولى حيث فيما بعد سوف تحتاجين الى ارضاع كل واحد على حدة اعتمادا على احتياجهم للاكل
هناك العديد من الطرق المختلفة لوضعية الاطفال التى تمكنك من رعايتهم فى وقت واحد. احدى تلك الطرق ان تضعى اطفالك امام وجعل ارجلهم متشابكة
والوضع الثانى ان تضعى كل من طفليكى ْمتشبثين بيكى.انك سوف تحتاجين وسائد تجاهك ( ربما واحدة عند حضنك ) وستضعى اطفالك على الوسائد ارجلهم تكون موجهة لخلفية الكرسى. تذكرى انكى اذا وضعتى الطفلين امامك لابد ان تجعلى جسمهم تجاهك وصدورهم تجاه صدرك.ولايجب ان تكون اجستمهم مرفوعة الى اعلى هذا ضرورى لتجنب اى الم وايضا لتاكد ان طفليكى يتلفون اللبن الكافى
استخدمى العديد من الوسائد هناك وسائد مخصصة لوضع التوؤام عليها او يمكنك عمل وسائد طبية بنفسك.قومى بارضاع طفليكى بكل من الثديين هذا يكون افضل لهم ز تعلمى اوضاع اخرى مختلفة للرضاعة تعلمى انك ترضعيهم وهم مستلقون ربما يكون ذلك مجهدا فى الايام الاولى للرضاعة . جهزى اماكن فى منزلك مخصصة لتغير حفاظات اطفالك فيها ولا تقومى باستحمام اطفالك بشكل يومى فقط تاكدى ان مكان الحفاظة ووجوهم نظيفة كل يوم
هناك بعض الامور التى يمكنك القيام بها وانتى حامل لكى تسهل عليكى الامور بعد ذلك.فقبل وصول اطفقالك لابد من تعلم كيفية الرضاعة هناك العديد من الكتب المفيدة للامهات الحامل بتؤام مثل" لدى تؤام" للكاتب Elizabeth Nobles وامهات للتؤام والرضاعة ةوالعناية للتؤام للكاتب Karen Kerkhoff Gromada تلك الكتب تتحدث عن تحديات الرضاعة لاكثر من طفل وايضا سوف تجدين معلومات واقتراحات مفيدة فى " فن الرضاعة" متوافر من LLLi على النت .ان امهات التؤام يحتاجن الى دعم وافضل مكان لتوافر هذا الدعم هواجتماع مجموعة الرضاعة
عليك الاهتمام بالتغذية خلال فترة الحمل نظرا لخطورة الولادة قبل الميعاد فى حالة التؤام ان النظام الغذائى الجيد يكون مهم فى البداية فان اكل طعام بقيمةغذائية عالية سوف يساعدك ويساعد اطفالك على النمو داخل الرحم بشكل افضل وايضا يساعد فيما بعد فى عملية الرضاعة؟
ان اختيارك لمن يقوم برعيتك صحيا خلال حملك وولادتك قرار ذو اهمية . ان الرعاية قبل الولادة امر مهم لطفلك ولكى .لذا فانكى سوف تحتاجين لمعرفة عدد من الاختيارات الخاصة بمرحلة الولادة لذلك يمكنك المشاركة فى الاختيار.ويفضل بعض ا لابوان التحدث مع اكثر من دكتور قبل اتخذا القرار يوجد العديد من الكتب في LLLi سوف تفيدك يومكنك مشاهدة اختياراتنا لطرق الولادة فى LLLi على النت
مجرد انك تجدى الدكتور المناسب عليكى ان تبحثى عن دكتور متخصص فى الرضاعة من اجل طفليكى فهناك بعض الاسئلة ستريدين توجيها لمن يقوم برعايتك صحيا مثل
· ماهو شعورك عن الرضاعة بشكل عام وبشكل خاص فى حالة التؤام ؟
· هل تعتقد ان الرضاعة كافية فى حالة التؤام دون الاستعانة باشياء اخرى ؟
· لو احد اطفالى يتطلب وجوده فى الحضانة هلى يمكننى ضخ الحليب من اجل ارضاع اطفالى ؟
· هل تشجع الامهات والاطفال بان يقضوا وقتتهم سويا حتى لو كانوا فى الحضانة ؟
ان الاجابة السلبية لاحد تلك الاسئلة ربما يوجه انتباهك للتوجه الىمختص للرعاية الصحية. احيانا يوجد اختصاصى لطب الاطفال هدية عند الولادة . ربما يكون فكرة جيدة ان تكونى على دراية باجرأئهم ونظامهم قبل الولادة قومى باخذ كورسات عن طرق الولاده ( اذا كان متوفر ) بمجرد ان يكون ذلك متاح وفى حالة انك مضطرة للمكوث قى السرير حتى نهاية فترة حملك
انه من المهم ان يكون لديكى اتصال بمن يقدر على مساعدتك ابحثى عن شخص سوف يدعم قرارتك وليس شخص يقوم بنقدك وعليكى ان تكونى على دراية بانك ستحاجين شخص لمساعدتك فى اعمال المنزل وليس الاطفال لذلك سيمكنك من توجيه كل انتباهك لهم ؟ وعليكى معرفة كيفيه ضخ اللبن نظرا لوجود احتمال ان يكون الاطفال فى الحضانة لعدة ايام بعيد عنك .ان افضل اختيار ان يكون لديكى مستشفى متوافر فيها حضانات تكون متاحة عند وصول اطفالك
انه من الجيد انك تبداى عملية الرضاعة بمجرد ان يكون ذلك متاح بعد عملية الولادة .احيانا عندما تكون الام حامل بتؤام يكون اختيار الولادة القيصرية ضرورى لذلك فان سوف يمر عدد من الساعات قبل البدء فى عملية الرضاعة. لذلك عليكى برعاية اطفالك بمجرد ان تصبحى قادرة على ذلك . ربما تحتاجين الى ضخ ثديكى فى اول عملية الرضاعةبمجرد عملية الولادة سوف يبدا جحسمك بانتاج الحليب لاطعام طفليكى لذلك عليكى بالاهتمام باللبن لكى تسبتدلليه عن اللبن الصناعى
ان لبن الام التى ولدت قبل ميعادها مختلف الى حد ما عن الام التى ولدت فى ميعدها المتوقع اذا تمت ولادة اطفالك قبل الميعاد المحدد للولادة فانهم فى احتياج الى حليبك . لو كانت صحة الطفلين جيدة تحذثى الى طبيب الاطفال عن ارضاعهم فى حالة احتياجهم لذلك
اذا كانت هناك ضرورة ان يتلقى طفليكى الرضاعة بشكل صناعى عليكى البحث عن طرق اخرى للرضاعة مثل استخدام كوب ,اصبع او الملعقة او قطارة. او الحقنة ولكن البيبرونة يمكن ان تتداخل مع الرضاعة الطبيعية بسبب ان الاطفال عادة ما يفضلون الحلمات الصناعية مما يجعل من الصعب استبدالها باالرضاعة الطبيعة
بمجرد انكى واطفالك فى البيت عليكى ان تقومى برعاية نفسك مثل اهتمامك باطفالك عليكى ان تاكى طعام صحى وعليكى تناول وجبات خفيفة ( مثل الجبن قليلة الدسم والخضروات و البسكوتات الخفيفة واللبن المصفى والفاكهة )هذه هى فرصتك بان تاكلى جيدا دون زيادة فى وزنك عليكى ايضا بشرب الماء والعصائر او اللبن وعليكى بالنوم عندما ينام اطفالك
عليكىى بوضع خطة للقيام باعمال المنزل والمهم المطلوبة منك عليكى استغلال ما يفيدك فى اداء مهامك وحددى المهام الاكثر اهمية لكى ولاسرتك خصصى اولويات لمن يقوم بمساعدتك اولويات الناس تاتى اولا خاصة احتياجات الاطفال ثم ياتى بعدها الاكل واللبس . قللى من عدد الزائرين خلال الاسابيع الاولى للولادة ان افراد عائلتك واصدقاءك الذين ياتون لزيارتك ورؤية الاطفال يمكنهم مساعدتك بطرق مختلفة: يمكنهم احضار وجبات الطعام , تغيير حفاظات الاطفال ,يعملوا لكى مساج , يقوموا برعاية اطفالك لمدة 15 دقيقة اثناء تمشيتك او استحمامك وهكذا لا تكونى خجولة فى طلب المساعدة منهم
عليكى الانتباه ان عدد من امهات التؤام يتلفون اللوم ممن حولهم الذين لا يفضلون عملية الرضاعة ربما يضغطون عليكى لكى تستخدمى وصفات طبيبة او انواع اخرى من الطعام لايحتاجها اطفالك فى البداية احيانا اسئلة مثل " هل انتى متاكدة ان لديكى لبن كافى ؟ " او " اليس ذلك صعب عليكى " ان تلك الامور تقلل من ثقة الام فى نفسها. ان ثقتك فى قدرتك على انتاج اللبن يعد من اهم عوامل التى تعينك على امداد اطفالك باكبر كمية من اللبن والاحتفاظ به . عليكى ان تتذكرى دائما ان اللبن يتوفر طبقا لمبدا الامداد والطلب كلما يرضع اطفالك كلما ينتج جسمك مزيد من اللبن
افكار مفيدة للرضاعة التؤام
قومى بارضع الاثنين لكى لاتضيعى وقتك وهذا يتم من خلال الاسابيع الاولى حيث فيما بعد سوف تحتاجين الى ارضاع كل واحد على حدة اعتمادا على احتياجهم للاكل
هناك العديد من الطرق المختلفة لوضعية الاطفال التى تمكنك من رعايتهم فى وقت واحد. احدى تلك الطرق ان تضعى اطفالك امام وجعل ارجلهم متشابكة
والوضع الثانى ان تضعى كل من طفليكى ْمتشبثين بيكى.انك سوف تحتاجين وسائد تجاهك ( ربما واحدة عند حضنك ) وستضعى اطفالك على الوسائد ارجلهم تكون موجهة لخلفية الكرسى. تذكرى انكى اذا وضعتى الطفلين امامك لابد ان تجعلى جسمهم تجاهك وصدورهم تجاه صدرك.ولايجب ان تكون اجستمهم مرفوعة الى اعلى هذا ضرورى لتجنب اى الم وايضا لتاكد ان طفليكى يتلفون اللبن الكافى
استخدمى العديد من الوسائد هناك وسائد مخصصة لوضع التوؤام عليها او يمكنك عمل وسائد طبية بنفسك.قومى بارضاع طفليكى بكل من الثديين هذا يكون افضل لهم ز تعلمى اوضاع اخرى مختلفة للرضاعة تعلمى انك ترضعيهم وهم مستلقون ربما يكون ذلك مجهدا فى الايام الاولى للرضاعة . جهزى اماكن فى منزلك مخصصة لتغير حفاظات اطفالك فيها ولا تقومى باستحمام اطفالك بشكل يومى فقط تاكدى ان مكان الحفاظة ووجوهم نظيفة كل يوم
